Gruppträning
Kursinformation
Vill du komma vidare och utvecklas som klättrare och på köpet få nya kompisar att träna med?
I så fall tycker vi att du ska anmäla dig till vår gruppträning. Under ledning av en av våra duktiga coacher får du i en liten grupp träna teknik och taktik, samtidigt som du får hjälp med vad du kan göra för att komma vidare på egen hand. Vi anordnar gruppträning i bouldering.
Fyra olika nivåer
Nybörjare – Du är helt ny till klättring eller har testat några gånger och klättrar ca 3-5+. Här fokuserar vi på grunderna i klättring för att hitta balans när vi rör oss på väggen
Grundnivå – Du har klättrat ett tag och klättrar runt 5+ till 6A. Vi kommer fokusera på att utveckla den grundteknik som du har för att ta den till nästa nivå.
Fortsättning – Du har klättrat i över ett år eller gått en gruppträning eller terminsträning tidigare och klättrar ca 6A-6C. Vi kommer att träna på mer avancerade rörelsemönster så som flaggning, invridningar, timing och smeara. Vi tränar även bålstabilitet och bålaktivering samt omsätter detta till klättringen.
Avancerad: – Du har klättrat i några år flera dagar i veckan utan längre uppehåll och klättrar runt 7A. Du har tidigare gått en träningskurs eller har motsvarande kunskaper kring tekniker likt: aktiverande av bålen, invridningar, kroppspositioner, heel-hooks, toe-hooks m.m.
Mixed: Ni är ett gäng som vill boka tillsammans, men är på lite olika av nivåerna ovan. Den här nivån bokas endast privat direkt till uppsalakurs@klattercentret.se.
Tillgängliga tider 2025
Start – sommaren
Under sommaren kan man endast boka in sig på gruppträning om ni är 4 eller fler som önskar gå tillsammans. Intresseanmälan skickas till uppsalakurs@klattercentret.se.
Start v. 39
Gruppträning boulder – Nybörjarnivå
- Måndag kl. 18:00-20:00
Gruppträning boulder – Grundnivå
- Onsdag kl. 18:00-20:00
Gruppträning boulder – Fortsättningsnivå
- Tisdag kl. 18:00-20:00
Start v. 47
Gruppträning boulder – Nybörjarnivå
- Måndag kl. 18:00-20:00
Gruppträning boulder – Grundnivå
- Onsdag kl. 18:00-20:00
Gruppträning boulder – Fortsättningsnivå
- Tisdag kl. 18:00-20:00
Anmälan
Anmälan till höstens gruppträning öppnar den 21/7.
Vilken nivå ska jag välja?
Om du är osäker över vilken nivå som passar dig bäst, eller funderar över någonting annat, så får du gärna kontakta oss på uppsalakurs@klattercentret.se.
Förmåner för dig som bokar gruppträning
Du som deltar i gruppträning erbjuds särskilt förmånliga rabatter vid köp av valfria produkter från följande kategorier och träningskort:
- 15% rabatt på klätterskor.
- 20% rabatt på sele + klätterskor.
- 20% rabatt på startpaket + klätterskor.
- 25% rabatt på träningskort (ej autogiro).
Rabatterna kan ej kombineras med andra erbjudande och dras av från rekommenderat pris.
