Klättring som stresshantering

Kursinformation

FÖRKUNSKAPSKRAV
Inga.

TIDSÅTGÅNG
6 tillfällen, 1 gång/vecka á 2h vardera.

PRIS
1725 kr/person.

UTRUSTNING
Ingår ej, finns att hyra.

Kurspris: 1725 kr

Typ: Grupp

Nivå: Nybörjare

Vem är du: Vuxen

Du kan också boka ett privat träningspass med Fia. Läs mer om pris och hur du bokar på vår PT-kurs. Ange i mailet att du vill ha Fia som instruktör.

Klättring som stresshantering

Klättring som stresshantering är en kurs för dig som känner dig stressad eller utmanas av stressrelaterad ohälsa såsom utmattningssyndrom, ångest och sömnsvårigheter och samtidigt är sugen på att lära dig klättra. Ett roligt och inspirerande sätt att få mer närvaro, lugn och balans även utanför din stund på klätterväggen. I en trygg atmosfär utforskar vi klättring som verktyg för stresshantering och välmående kombinerat med andra metoder som andning och meditativa övningar.

Instruktör är Fia Lehikoinen, klättrare sedan 15 år samt yoga- och meditationslärare specialiserad på att hjälpa dig att hitta inre stillhet. 

Kursen innehåller:

  • Introduktion till klätterformerna, bouldering och repklättring
  • Grundläggande klätterteknik
  • Utmaningar på din nivå
  • Teorier om stress
  • Förståelse för stressorer och reaktioner
  • Inspirerande övningar för inre lugn på klätterväggen

Efter kursen kommer du att kunna klättra på egen hand, ha mer kunskap om dig själv och mindre stress i ditt liv. Inga förkunskaper krävs. 


Torsdagar kl 10.00-12.00

Kursen går under en halv termin. Sex tillfällen, en gång i veckan, två timmar per tillfälle.

Start Vecka 16 22/4
Uppehåll Vecka 19 13/5
Sista tillfället Vecka 22 3/6

 


Anmälan

För att boka kursen – maila vår kundservice på kundservice@klattercentret.se

Vi behöver ditt namn, personnummer, adress, mobilnummer och e-post för att göra en bokning. Skriv Klättring som stresshantering som ämne. Du kan såklart också prata med oss i receptionen på Telefonplan för att boka din plats.

 

Följande text kan snabbt kopieras in i ett mail till oss 🙂

Hej!
Jag skulle vilja boka in mig på kursen Klättring som stresshantering. Här är mina uppgifter.
Namn:
Personnummer:
Adress:
Mobilnummer:
E-post:

 

Kursen betalas i kassan vid första tillfället. Anmälan är bindande. Avanmälan måste ske 14 dagar innan kursstart för att undvika debitering. Max 12 klättrare till varje grupp (och minst fyra anmälda krävs för att gruppen ska bli av)


Förmåner för dig som går i Terminsgrupp

Du som deltar i terminsgrupper erbjuds särskilt förmånliga rabatter vid köp av valfria produkter från följande kategorier och träningskort:

  • 15% rabatt på klätterskor
  • 20% rabatt på sele + klätterskor
  • 20% rabatt på startpaket + klätterskor
  • 25% rabatt på träningskort (ej autogiro)

Rabatterna kan ej kombineras med andra erbjudande och dras av från rekommenderat pris.


Avbokning & återbetalning

Vid avbokning senare än 14 dagar innan kursstart debiteras hela beloppet. Vid sjukdom/skada krävs läkarintyg för återbetalning.

Efter påbörjad terminskurs görs ingen återbetalning av kursavgiften om inte något av följande uppfylls:
– Du skadar sig under vår träning. Om minst tre gånger missas, på grund av sådan skada, får ni tillbaka 6 % av kursavgiften x antal missade tillfällen.


Kontakt:

Har du några frågor vänligen kontakta oss per mail kundservice@klattercentret.se eller telefon 08 730 00 93.


 

 

X