Gruppträning med yoga, pilates eller löpteknik på Klättercentret

Du kan boka träningspass i grupp här på Klättercentret som tillval till din konferens eller som fristående träning för kompisgänget eller kollegorna. Vi erbjuder träningspass i yoga, pilates och running technique. Instruktör är Susanna Piculell. Susanna är legitimerad fysioterapeut specialiserad på artist- och idrottsmedicin, och hon har även lång erfarenhet som gruppträningsinstruktör.

Priset för våra gruppträningspass är 1500 kr för grupper upp till 6 personer. Är ni fler än 6 deltagare tillkommer 250 kr per person. Boka gruppträning genom att maila oss på traningskane@klattercentret.se, eller i samband med din konferensbokning.

Power yoga

En fysisk, dynamisk form av yoga med betoning på “vinyasa” (flöde). Klasserna tar dig genom en serie av positioner (asanas) och övningar som fokuserar på styrka, kroppskontroll, rörlighet, andning och mental närvaro.

Yin yoga

En lugn yogaform där djupavslappning, mental träning och återhämtning står i centrum. Klasserna tar dig igenom ett begränsat antal positioner (asanas) som bibehålls en längre stund (från 3 till 10min) så att du får tid att komma till ro i varje övning.

Pilates

Innefattar en rad olika övningar som primärt riktar sig till muskulatur runtom ryggraden, skuldrorna och höfterna. Hjälper dig att både stärka och förlänga kroppen inifrån och ut samtidigt som du förbättrar kroppskontroll och -medvetenhet.

Running technique

En klass för dig som vill komma ut i det fria och ta löpsteget lite längre, oavsett tidigare löperfarenhet. Genom dynamisk rörlighet, “löpskolning” och olika former av intervaller syftar träningen till att hitta en löpstil som passar din kropp och dina ambitioner.