Klätter-PT
Kursinformation
FÖRKUNSKAPSKRAV
15 år eller äldre.
TIDSÅTGÅNG
1 h
PRIS
650 – 850 kr
UTRUSTNING
Egen utrustning
Har du något speciellt du vill lära dig? Eller känner du att du kört fast och behöver tekniktips för att ta dig vidare? Eller vill du bara ha någon som säkrar dig (och kanske hejar på från backen) så du verkligen kan klättra dig trött i en timme?
Vill du helt enkelt ha en personlig tränare i klättring? Kul, då har du hittat rätt!
Hur går det till?
En klätter-PT kan hjälpa dig med precis det du vill bli bättre på! Du träffar din PT hos oss i hallen, pratar om vad du vill göra idag och sen kör ni. Passet är en timme. Det är också helt okej att komma utan idéer. Då lägger tränaren upp passet utifrån din nivå med uppvärmning, klättring, och sen stretch/nedvarvning. Du kan antingen boka din klätter-PT för dig själv, eller så kan ni vara två som bokar en timme tillsammans. Om du inte vill ha hjälp med specifikt uppvärmning är det super om du är uppvärmd, ombytt och klar till din tid börjar.
Vem passar det?
Att boka klätter-PT passar bäst för dig som precis börjat klättra, eller för dig som har klättrat ett litet tag. Inga speciella förkunskaper krävs, men vill du ledklättra behöver du ha rött kort.
Kostnad
En person – 650 kr för en timme.
Två personer – 850 kr för en timme.
Skor, sele och repbroms ingår (!) Max två personer per tillfälle och PT.
Anmälan
Du bokar genom att maila till vasteras@klattercentret.se
Beskriv gärna din nivå och vad du vill göra under tillfället. Ni hittar tillsammans en klätter-PT och en tid som passar, vardag eller helg. Glöm inte att berätta om du bokar själv eller om ni är två.
Tre olika nivåer
Nivå 1 – Du har testat på klättring och klättrar problem kring 5/5+ på boulder. Du vill utmana dig själv och börja klättra problem kring 6A.
Nivå 2 – Du klättrar 6A-boulders och vill börja klättra problem kring 6B/6C. Du har klättrat ca 1-2 år och har lärt dig grundläggande tekniker kring balans och fotplaceringar.
Nivå 3 – Du klättrar 6C-boulders eller svårare och vill ta nästa steg att klara nästa magiska gräns. Du har tidigare kunskaper kring tekniker likt: aktiverande av bålen, invridningar, kroppspositioner, heel-hooks, toe-hooks m.m.
Vilken nivå ska jag välja?
Om du är osäker över vilken nivå som passar dig bäst, eller funderar över någonting annat, så får du gärna maila oss på vasteras@klattercentret.se så återkommer vi så snabbt vi kan.
Det här (t ex) kan en klätter-PT hjälpa dig med:
- Viktförflyttning och fotplacering
- Få dig mer bekväm med topprep- eller ledklättring
- Rörlighet och stretching
- Vila och andningstekniker för repklättring
- Bli bättre på överhängsklättring
- Klippteknik och placering vid ledklättring
- Klättra tillsammans med tränaren
- Eller något helt annat du vill bli bättre på
Våra tränare
Livia Ståhl
Nivå 1
Nivå 2
Nivå 3
Tillgängliga dagar och tider
Torsdagar 19:00 – 21:00
Fredagar 10:00 – 16:00
Avbokning
Vid avbokning senare än 24 timmar innan debiteras hela beloppet.
